Laufcoachings bei KULIA Coaching

Wieso macht es Sinn sich mit seiner Lauftechnik auseinander zu setzen und zu versuchen sie bestmöglich zu optimieren? Die Lauftechnik bestimmt maßgebend, wie effizient bzw. ökonomisch du beim Laufen bist und wie viel Belastung du dadurch auf deine Gelenke ausübst. Mit der (für dich) richtigen Technik kannst du dein Lauferlebnis in vielfacher Hinsicht verbessern - mehr Spaß dabei haben, schneller laufen und dabei noch weniger Energie aufbringen - also längere Distanzen laufen!

Laufcoachings haben das Ziel an deiner individuellen Lauftechnik zu feilen. Je nach Erfahrungsgrad und deinen Zielen ist eine effiziente und ökonomische Lauftechnik entscheidend für deinen Erfolg und bestimmt ob du deine Ziele erreichen kannst oder nicht.

Für wen eignet sich eine Laufanalyse und ein Coaching?

Sowohl Einsteiger, die an den Grundlegenden Aspekten der Lauftechnik interessiert sind und diese für sich umsetzten wollen, als auch für fortgeschrittene und erfahrene Läufer und Läuferinnen empfiehlt es sich, die Lauftechnik professionell analysieren zu lassen und durch eine Videoanalyse beurteilen zu lassen.

Die Zielstellung einer solchen Analyse kann sich von Läufer zu Läufer unterscheiden: Entweder man schaut das "große Ganze" an und arbeitet an den grundsätzlichen technischen Aspekten, oder man feilt an der Optimierung eines bereits sehr effizienten Laufstils.

Buchung des Coachings

Wenn du Interesse an einem Laufcoaching bei KULIA Coaching hast, nutze ganz einfach das Kontaktformular auf der entsprechenden Seite der Webseite.

Dort beschreibst du am besten deine persönlichen Ziele kurz, und fragst den gewünschten Termin und Ort an. Ich melde mich dann bei dir und wir klären alles wichtige zum Termin zusammen! Ein Laufcoaching inkl. Technikanalyse kostet 85€.

Ablauf des Coachings

Ein Laufcoaching bei KULIA Coaching läuft nach einem ähnlichen Muster ab und dauert in der Regel 1,5 Stunden:

• Warmup

• Technikanalyse via Video

• Technikdrills und -übungen

• Spezifische Kraftübungen

  
  

Nach einem umfassenden Warmup analysiere ich deine Lauftechnik anhand verschiedener Videoaufnahmen. Dabei decke ich unterschiedliche Zielgeschwindigkeiten ab, da sich unterschiedliche Fehlerbilder bei verschiedenen Tempi häufig unterschiedlich bemerkbar machen. Um die Fehlerbilder zu minimieren bzw. die entdeckten Potentiale zu stärken, zeige ich Dir gemeinsam detaillierte Übungen und Technikdrills. Außerdem gebe ich dir Kraftübungen mit, die du in dein Lauftraining integrieren kannst, um an möglichen Schwachstellen zu arbeiten!

Wenn du Interesse an einem Laufcoaching bei KULIA Coaching bekommen hast, nutze ganz einfach das Kontaktformular und frage einen Termin vor Ort an!